Бутерброд- не завтрак!
При взятии цельной крови у донора объем составляет почти 500 мл крови (с учетом анализов). Это не представляет никакой опасности для здоровья и не вызывает ухудшения самочувствия. Лишь в очень редких случаях могут наблюдаться в процессе взятия крови или после донации реакции в виде слабости, головокружения, легкой тошноты, холодного пота, обморока.
❗Одна из возможных причин возникновения реакции:
• Сдача крови натощак!
Как завтракать донору?
⠀ ✅Лучшие продукты для завтрака перед донацией: овсяная, гречневая, рисовая каша на воде, хлеб, сушки, сухари, печенье, галеты, сладкий чай, компот.
Накануне вечером съешьте легкий ужин без жирного, жареного, острого, копченого, молочного. Особенно нежелательны яйца, масло, орехи, авокадо. Утром перед донацией в вашем меню не должно быть перечисленного выше плюс мясных продуктов, бананов и цитрусовых.
✅На следующий день после кроводачи позавтракайте от души. Для восстановления состава крови вам будут очень полезны продукты, богатые белком, железом и кальцием. Белков много в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, бобовых. Железом богаты гречка, чечевица, петрушка, шпинат, грибы, печень, морская капуста, какао. Запасы кальция помогут пополнить сыр, творог, яйца, рыба, кунжут. Пейте много жидкости и позвольте себе отдых и релакс.
С уважением, коллектив БОСПК!